БЕЗПЕКА ПІД ЧАС ВІДПОЧИНКУ НА ВОДІ
Найбільш приємний і корисний відпочинок влітку – відпочинок на воді. Однак, перебуваючи на водних об’єктах, завжди треба пам’ятати про безпеку.
Першою умовою безпечного відпочинку на воді є вміння плавати. Але, навіть той, хто добре плаває, повинен постійно бути обережним, дисциплінованим і суворо дотримуватись правил поведінки на воді.
Правила поведінки на воді:
- купатися краще вранці або ввечері, коли сонце гріє, але немає небезпеки перегрівання;
- заходити у воду необхідно повільно, дозволяючи тілу адаптуватися до зміни температури та води;
- плавати у воді можна не більше 20 хвилин, причому цей час слід збільшувати поступово, починаючи з 35 хвилин;
- у водоймах з великою кількістю водоростей потрібно намагатися плисти поблизу самої поверхні води, не робити різких рухів, щоб не заплутатись;
- потрібно дуже обережно плавати на надувних матрацах і надувних іграшках. Вітром їх може віднести дуже далеко від берега, а хвилею – захлеснути, із них може вийти повітря, і вони втратять плавучість;
- не можна пірнати у воду після тривалого перебування на сонці. При різкому охолодженні у воді настає рефлекторне скорочення м'язів, що спричиняє припинення дихання;
- забороняється входити у воду в стані алкогольного сп'яніння. Алкоголь блокує нормальну діяльність головного мозку;
- не можна пірнати у незнайомих місцях, а лише там, де є для цього достатня глибина, прозора вода, рівне дно;
- не можна запливати далеко, особливо за буї, тому що можна не розрахувати своїх сил.
Паніка – основна причина трагедій на воді. Ніколи не піддавайтеся паніці.
